为进一步贯彻落实中共河南省委教育工委等五部门印发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》等文件精神，完善“学校-学院-班级-宿舍”四级工作机制，提升心理委员朋辈辅导技能，充分发挥心理委员在普及心理健康知识、组织心理健康教育活动、开展心理危机干预等方面的积极作用，学务处心理健康教育中心积极组织各学院心理委员学习心理委员基础知识与实用技能慕课。

通过此次慕课学习，心理委员们用真挚的情感、生动的案例，分享了自己在慕课学习中的心得与感悟。他们或讲述自己如何运用所学知识，耐心倾听同学的心声，为他们提供心理慰藉；或分享在学习过程中，如何克服困难，不断提升自我，成为同学们心中的“心灵导师”。

管理学院

24工商专升本2班王梦霞

作为一名心理委员，参加心委慕课的学习让我收获颇丰。

在慕课中，我系统地学习了心理学的基础知识和实用技巧。通过生动的案例分析和专家的深入讲解，我对同学们常见的心理问题有了更清晰的认识，也掌握了一些有效的应对方法。

其中，关于沟通技巧的课程让我印象深刻。学会倾听、表达理解和尊重，这些看似简单的原则，在实际运用中却能发挥巨大的作用。我明白了在与同学交流时，要给予他们充分的关注和耐心，让他们感受到被接纳和支持。

此外，压力管理和情绪调节的内容也使我深受启发。我了解到每个人都面临着不同程度的压力和情绪波动，关键在于如何正确地应对和调整。我学会了一些自我调节的方法，同时也知道了如何帮助同学缓解压力、稳定情绪。

通过这次心委慕课的学习，我深感自己责任重大。我将把所学知识运用到实际工作中，更加用心地关注同学们的心理健康，为营造一个积极、健康的班级氛围贡献自己的力量。

会计学院

24会本7班候旭信

本次心理分享会收获满满，让我受益匪浅。一位心理委员提出，“有的同学抵触交流，平时心理委员的工作无法有效地进行展开”。孙柳阳老师给予建议，她表示，这可能是因为学生对心理委员的信任度没有达到，针对这种情况，平时的工作可以展开地更加丰富，更加去关注同学们的情绪变化，并且可以组织一些室外的班会活动，增强班级凝聚力，拉近同学们之间的距离。第二位心理委员提问如何解决平日发生的矛盾，孙柳阳老师指出，如果班级内发生矛盾，要全面的了解，在解决问题的过程中，要在同学们情绪稳定时积极沟通，如果自己无法解决，要及时上报辅导员进行工作。让我更加印象深刻的是第三位心理委员，她提出问题“看到班里同学平日总是对学习难题感到困惑，自己主动进行帮助，但效果不太明显”，王丽敏老师指出，可以告知其朋友进行帮助，或者找一些网课帮助她学习。最后，老师总结，平日要积极面对生活，出现低落情绪也是无法避免的，重要的是我们要快速地调整自己。发生问题要全面了解状况，自己无法应对，应及时上报辅导员。通过本次分享会，我学习到了许多有利于解决班级心理工作开展方面的知识，这对我以后在班级内部开展心理方面的工作和帮助同学解决心理问题有很大的帮助。

金贸学院

24跨境2班王菲琳

通过这段时间对心理慕课的学习，我深感心理学知识的博大精深及其对生活的巨大帮助。

这门课程让我意识到心理健康的重要性。课程中提到的许多心理学理论和实例，让我认识到保持心理健康的方法，如通过认知行为疗法调整思维方式，从而更好地应对生活中的压力和挑战。

通过课程的学习，我也掌握了一些实用的心理调节技巧。例如，在面对焦虑和压力时，可以采用深呼吸、冥想等方法来放松自己。这些技巧不仅在理论上有效，在实际生活中也帮助我缓解了不少学习和生活上的压力，提高生活。

心理慕课的学习让我在理论知识、实践技巧和自我认知等方面都有了很大的提升。我相信，这些学到的知识和技巧将在我未来的生活和工作中发挥重要的作用，帮助我更好地应对各种心理和现实问题，保持心理健康，实现个人成长。

外语学院

24英语5班于小涵

通过心理慕课的学习，我学会了如何调节情绪，如何缓解压力，这对我日常的生活和学习都有很大的帮助。其次，心理课程也让我更加关注自己的身心健康，认识到心理健康与生活质量的密切关系。我学会了如何保持积极心态，如何调节情绪，如何建立良好的人际关系，以及如何处理挫折和困难。我了解到压力和情绪对身体和心理健康的影响，我学会了如何通过运动、放松、交流等方式缓解压力和调节情绪。其次，我对心理委员在班级心理问题方面的重要性、心理委员如何在班级开展心理工作、以及如何准确有效的对同学进行心理辅导，有了深刻的认识。心理慕课就当代大学生常见的心理问题进行细致的剖析讲解，让我就宿舍、学习、家庭生活等一些心理问题的心理辅导方法，有了正确的方向，作为心理委员，我将从心理慕课中学习的技巧恰当灵活的运用到与同学的心理辅导中，履行心委职责，尽自己努力帮助同学们解决心理问题。

信工学院

24计科2班邵诗寒

作为一名对心理学感兴趣的学生，我有幸的学习了心理慕课。通过17节慕课的学习，我深刻的意识到心理委员的重要性。一开始竞选的时候，我认为心理委员应该是个轻松的工作，和同学们多交流沟通就可以了。但其实心理委员在班级工作中有着不张扬，但是很重要的作用。

作为刚步入大学生活的我们，对于学习素色，情感压力等方面都面对着不少的挑战。因为种种问题会给我们带来许多的压力。大部分数据表明，不少大学生因为抵抗不住种种压力而选择抑郁和自杀。

这门慕课涵盖了心理学的多个领域，包括基础心理学、发展心理学、社会心理学等。课程通过视频讲座、阅读材料、在线讨论和测验等多种方式，让我们全面了解心理学的理论和实践。特别印象深刻的是关于压力管理和情绪调节的模块，这些知识对于我个人的生活和学习都有很大的帮助。

作为心理委员，我将保证自身心理健康积极的同时，也应该不断关注班级同学的心理状态，在发现有哪位同学有一些心理的异常时，应该积极去找了解，想方设法去解决，在遇到自己解决不了的难题时，应该建议这位同学去心理咨询中心寻求老师的帮助。今后我也会把所学习到的知识运用在日常生活中。

艺术学院

24动画专升本2班刘梦茹

每一次的学习和培训，都是一场磨练成长、扩展视野的征程。在这一次次的培训当中，我不仅学得了知识，更掌握了学习的秘诀，以及如何将理论付诸实践。

通过这次学习，我深刻意识到心理委员的重要性。作为心理委员，首先我们应该保证自身心理健康，与此同时，为了自己工作顺利开展，在平时对同学应多多帮助，建立良好的关系。在日常中要多多关注同学的心理状态，在发现有同学出现极其异常行为时，多方面去了解并想方设法去解决。同时也要保护好同学的个人隐私。

这段时间的心理委员培训，我学习了如何去倾听，发现问题的正确处理方式。通过学习与工作更加明确了自己的职责，我还学会了人际交往的技巧，交流方式，懂得如何去做好自己的工作。在以后的工作中我会更好的服务同学，锻炼自己。

文传学院

24汉本2班靳杰颖

作为刚上大学的学生，我对于学习、宿舍、情感、压力等方面都面临着不少的挑战。通过本次培训，我受益匪浅。大学是一个充满青春活力的场所，这时候的我也正处于人生的转折点。而作为心理委员，我首先应该保证自身心理健康积极，与此同时，为了自己工作能顺利开展，在平时乐于助人，建立良好的同学关系。发现问题就要寻求直接有效的方法进行干预。也应该不断关注班级同学的心理状态，在发现有哪位同学有一些心理的异常时，应该积极去找了解，想方设法去解决，在遇到自己解决不了的难题时，应该建议这位同学去心理咨询中心寻求老师的帮助。

通过心理委员慕课培训，我学习了如何去倾听，发现问题的正确处理方式，通过学习与班级工作更加明确了自己的职责，还学会了人际交往的技巧和交流方式，懂得怎么去做好自己的工作，在以后的工作中我会更好地服务同学，锻炼自己！

建工学院

24造价2班赵婉莹

通过这次心理网课的学习，我深刻认识到了心理学在日常生活中的重要性并对心理委员这个职务有了更清楚的认识。

慕课让我全面了解了心理学的各个部分，通过学习心理健康的基本理论和知识，我更加明白了人的心理发展规律和影响因素。这些知识不仅帮助我更好的认识自己，还让我学会了如何理性的看待和处理他人的情绪问题。当然，在学习的过程中也并不是一帆风顺，在面对一些复杂难懂的心理学理论时，我曾感到困惑和迷茫，但是，这些挑战激发着我不断学习和探索的动力。

作为一名心委，我不仅要掌握扎实的心理学知识，还要善于观察同学们的状态，及时和同学们沟通，帮助同学们跨越内心的关隘。未来，我将继续学习心理学知识，不断提升自己的专业素养和实践能力，我也将积极参与各种心理健康活动，推广心理健康知识，提高同学们的心理健康水平。我相信，在未来我一定可以成为一名优秀的心理委员，为更多的人提供帮助。

体育学院

24运康2班尹静宇

心理健康教育现在越来越受到高等院校的重视，我也很荣幸的成为了一位心理委员，作为心理委员学习心理慕课，我收获了很多心理知识，在十七个课程的学习中，这门课程系统地介绍了心理委员的发展历程以及心理委员的重要性，同时让我对心理健康有了更为全面和深入的认知，也为我提供了全方位的心理健康指导，更重要的是，我也学习到了如何和班级同学沟通以及为同学提出的心理问题更好的出谋划策。这些知识和技能的学习，也让我能够更好地应对日常生活中的情绪问题、更好的帮助同学建立一个良好的心理状态，也为我将来的心理工作的稳定发展奠定了基础。

心理健康现在越来越受到社会和学校的重视，刚步入大学生活，大学生作为一个特殊的群体，面临着诸如新学习环境适应、学业压力、理想与现实的冲突、人际关系处理、学业与恋爱的平衡以及未来职业规划等问题。这些问题的积压可能会导致心理上的压力和障碍，影响到他们的学业和日常交往。通过心理慕课的学习，作为心理委员的我也可以更好发挥自己的作用，为大家的心理问题提供更好的解决办法。同时，让我对人际交往的规律和沟通技巧有了全新认识，也知道了如何和同学相处。面对班级的同学的各种问题，我也知道我们要以同理心的态度与他人互动，站在对方的角度理解和接纳对方，从而建立更加和谐的人际关系。其次，我也学习到要和同学们良好沟通，做好倾听者，积极给出正向的反馈。此外，我还学会了帮助同学们处理人际冲突的方法，要安抚好同学们的心情，要全面的了解同学之间发生冲突的原因，客观的评价。

通过心理慕课的学习，我不仅掌握了心理学的基本知识，还学会了如何运用这些知识来提高自己的心理素质和沟通能力。同时，我也意识到了心理健康的重要性，学会了如何关注自己的内心世界并维护自己的心理健康，同时我对自己未来的工作有了更好的开展方向，我自己也学会了以积极的心态去面对各种不同事件带给我的心理压力，我希望在未来的学习和工作中，能够进一步运用所学的心理学知识来帮助自己和他人更好地应对生活中的挑战和困难。

通过此次心理慕课学习心得分享，感受到了心理委员们在学习过程中的成长与收获。他们用真挚的语言、生动的例子，向我们展示了心理健康教育的魅力与价值，不仅深化了对心理委员角色的理解，更提升了服务技能，每一位心理委员都是校园心理健康教育的宝贵财富。未来，我们将继续携手并进，共同为构建和谐校园文化贡献力量。